ZMA jest bardzo dobrze znanym preparatem, a zwłaszcza wśród osób intensywnie trenujących. Jest to jeden z tych produktów, który ma spore wzięcie, który powoduje skuteczne uzupełnianie w ludzkim organizmie wielu niezbędnych elementów. Jakie to elementy? ZMA to kombinacja magnezu, cynku oraz witaminy B6. Ktoś powie, że tylko trzy składniki? Owszem, ale jakże ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w szczególności do funkcjonowania organizmu osób trenujących. Tutaj, bowiem musimy wskazywać na zwiększone zapotrzebowanie organizmu na różne składniki, w tym właśnie na cynk, na magnez oraz na witaminę B6. Oczywiście ZMA nie jest postawą zdrowia, gdyż, aby zapewnić właściwą dawkę wymienionych wyżej składników, musimy zadbać o naszą dietę, o to, aby była ona skonstruowana w prawidłowy sposób, aby w niej nie zabrakło żadnego ważnego elementu.
Po co nam magnez?
Tutaj musimy wskazać na wspomaganie prawidłowego funkcjonowania naszych mięśni. Bez wątpienia, zatem możemy mówić o ZMA, jako o produkcie w szczególności przeznaczonym dla sportowców. Magnez powoduje, że możemy czuć się mniej zmęczeni, wspomaga nasz metabolizm, a więc jest on bardzo ważnym składnikiem, który musi zostać do organizmu dostarczony. A co nam może dać cynk? Tutaj musimy wskazać przede wszystkim na utrzymywanie właściwego poziomu testosteronu w naszym organizmie. Z punktu widzenia sportowca jest, więc to również bardzo ważny aspekt, o który należy zadbać. Cynk wspomaga nasz układ odpornościowy oraz chroni nas przez tak zwanym stresem oksydacyjnym. Pozostała nam jeszcze witamina B6. Ta jest odpowiedzialna za regulację aktywności hormonalnej oraz bierze udział w produkowaniu czerwonych ciałek krwi. Reasumując trzeba podkreślić, że ZMA to jeden z tych suplementów diety, które powinny bezwzględnie znaleźć się w codzienności wielu z nas, niezależnie od tego czy uprawiamy jakiś sport, czy też po prostu żyjemy bardzo intensywnie. Jeśli nie zadbamy o siebie we właściwy sposób, szybko możemy odczuć negatywne skutki.