Beta alanina jest powszechnie znanym suplementem diety dla sportowców. Można powiedzieć, że jest to jeden z czołowych suplementów dla sportowców, jakie są dostępne na naszym rynku. W przypadku beta alaniny nie chodzi jednak o nią samą, a raczej o stymulowanie wzrostu poziomu dobroczynnej karnozyny w naszym organizmie. Tak naprawdę bowiem to karnozynie zawdzięczamy taki efekt jak zmniejszenie uczucia zmęczenia przekładającego się na większe możliwości treningowe.
Tak czy owak, to jednak beta alanina jest tym znanym i cenionym suplementem diety stosowanym w głównej mierze przez sportowców. To oczywiste, iż mówiąc o suplemencie diety, wskazujemy na sklepy sportowe, na miejsca w których sprzedaje się produkty dla sportowców. Mówiąc o suplementach diety dla sportowców, mamy na myśli produkty pod postacią różnych tabletek lub też proszków do przygotowania. Jednakże jeśli mówimy o beta alaninie, o pojęciu dostarczenia jej do naszego organizmu, to nie możemy ograniczać się tylko i wyłącznie do produktów znanych jako odżywki dla sportowców.
Beta alaninę możemy bowiem spotkać w różnych innych produktach, które de facto spożywamy na co dzień. Być może nawet nie jesteśmy w pełni świadomi tego, że przyswajamy w naszych posiłkach taki element jak beta alaninę. W jakich jednak produktach możemy spotkać beta alaninę? Musimy wskazać na te produkty, które bogate są w białko. Mówimy zatem o rybach, mówimy o drobiu, o wołowinie czy też o ziarnach soi. Sięgając po te produkty zapewniamy swojemu organizmowi solidną porcję beta alaniny, a w szerszej perspektywie wpływamy w ten sposób na podwyższenie naszych możliwości treningowych, wpływamy na zmniejszenie uczucia naszego zmęczenia.
Warto więc pomyśleć nie tylko o samych suplementach, gdyż to czasem jest droga na skróty, ale warto zadbać także o to, aby nasza codzienna dieta pomagała nam osiągnąć te cele, które przed sobą postawiliśmy. Same suplementy diety na pewno nie zadziałają jeśli nie będą poparte odpowiednią dietą i o tym elemencie musimy pamiętać.
