Wskaźnik BMR jest tym, który odpowiedzialny jest za naszą prawidłową przemianę materii. Jest to dosłownie wskaźnik określający ilość kalorii koniecznych do codziennego spożycia jeśli oczywiście zależy nam na utraceniu określonej ilości kalorii, co doprowadzi do utraty określonej ilości kilogramów. Wskaźnik BMR jest jednym z tych, które bardzo mocno wpływają na naszą tuszę, na naszą wagę. Co więcej, nie ma potrzeby, abyśmy w kwestii dokonania stosownych obliczeń udawali się do dietetyków czy też do trenerów personalnych. Obliczenie wskaźnika BMR nie jest niczym skomplikowanym i dlatego też można śmiało powiedzieć, że każdy z nas może to uczynić sam dla siebie. Często może być tak, iż chcemy się odchudzać, ale de facto nie osiągamy zamierzonego celu, gdyż odchudzamy się w niewłaściwy sposób, odchudzamy się błędnie.
Łatwe odchudzanie
BMR pozwala nie tylko utracić co nieco kilogramów, ale ponadto pozwoli nam zachować pełnię zdrowia. W procesie odchudzania kwestia zdrowia jest czymś niezwykłym, jest jednym z najważniejszych aspektów, bez którego odchudzanie nie ma większego sensu. Zbyt szybkie pozbywanie się kilogramów może powodować groźne zmiany w metaboliźmie. Aby takich sytuacji móc osiągnąć, warto właśnie sięgnąć do takich narzędzi jak wskaźnik BMR. Między innymi brak kontroli nad ilością utraconych kilogramów może znacząco zwiększyć ryzyko wystąpienia efektu jo-jo, jednego z bardziej znienawidzonego efektu w przypadku osób borykających się z nadwagą lub też z otyłością. Wskaźnik BMR może dla nas być czymś bardzo pomocnym, może bardzo wyraźnie pomóc nam stracić w sposób bezpieczny określoną ilość kilogramów, a tym samym może powodować nasze własne zadowolenie. Oczywiście wskaźnik BMR to tylko jeden element, jeden z wielu elementów, które decydują o naszym odchudzaniu, o skuteczności procesów odchudzania. BMR nie należy mylić z BMI, który również jest bardzo ważnym elementem wpływającym na nasze odchudzanie, ale to zupełnie inne wskaźniki posiadające zupełnie inne znaczenie i inaczej liczone.
